Většinu živin je možné získat ze stravy, ale to vyžaduje pečlivou konzumaci pěti porcí ovoce a zeleniny každý den, vypít dva litry vody a jíst libové maso a mastné ryby. A buďme upřímní, naše jídla dnes častěji jíme ve spěchu...

Současná doba je sice moderní, ale uspěchaná a stres je její neoddělitelnou součástí. Pokud organismus vystavujeme stresu krátkodobě, můžeme potlačit fungování našeho imunitního systému, zvýšit riziko vzniku zánětu, narušujeme spánek, způsobujeme únavu nebo...

Zabýváme se výrobou potravinových doplňků „na klíč“. Díky schopnému týmu odborníků s mnohaletými zkušenostmi jsme schopni operativně vyvinout vámi požadovaný doplněk stravy či kosmetický přípravek, jak ve formě prášků,...

Kolagen představuje celkem velkou část bílkovin obsažených v našem těle, je to jeden z nejhojnějších proteinů. Dodává strukturu kůži, svalům, kostem i pojivovým tkáním a podporuje je. Představuje pro ně základní stavební kámen. Je vytvořen...

Hořčík je minerál, který naše tělo potřebuje. Pomáhá zvýšit energii, snížit záněty, má blahodárný vliv na naši imunitu. Také zlepšuje zdraví kostí a srdce. Eliminuje výskyt mrtvice. Podporuje normální funkce nervů a svalů. Nachází se v celé...

Zatímco milovníky Whisky můžete potěšit lahvinkou Macallan, milovníka vína třeba lahví Moët, tak čím potěšit milovníky čaje? Pokud máte ve svém okolí někoho, kdo ze všeho nejraději usrkává z hrnku horkého čaje, můžete mu dopřát unikátní chuťový...

Vitamín B není pouze jeden, ale jedná se o komplex vitamínů. Někdy je také známe pod jinými názvy, než jen „obyčejné béčko“. Tento komplex plní celou řadu důležitých funkcí. Vitamíny skupiny B B1 (thiamin) je důležitý při stresu...

Zinek patří mezi minerály, jež naše tělo přijímá v potravě. Vyskytuje se téměř ve všech orgánech a největší množství nalezneme v inzulínu, který má na starosti metabolismus cukrů. Kromě toho aktivuje další enzymy, jež se podílejí...

Stres je vlastně reakce organismu na přetížení. Vaše tělo reaguje na možné ohrožení. Projevy jsou různé – nespavost, nechutenství, nenálada, napětí, bolesti hlavy. Existuje celá řada způsobů, jak se se stresem vyrovnávat – relaxace, zdravá strava,...

Naše vnější krása není závislá jen na tom, jak se nalíčíme nebo kolik utratíme za kadeřníka, manikúru či pedikúru. Vychází především zevnitř a největší vliv na ní má naše stravování. Ať už jde o stav pleti, vlasů nebo nehtů, obvykle...

Všichni sportovci by měli pochopit důležitost regenerace pro maximalizaci výkonu a udržení dlouhodobého zdraví. Po cvičení je regenerace zásadní pro obnovu energetických zásob a napomáhání k opravě svalů. K urychlení tohoto procesu...

Hlavní vitamíny, jejich funkce a nejčastější zdroje Vitamíny jsou esenciální látky, které hrají klíčovou roli v růstu a vývoji. Jejich dostatečný příjem je nezbytný pro zdravý imunitní systém, optimální metabolismus, vývoj kostí a celkovou...

Doplňky stravy představují populární způsob, jak tělu dodat potřebné vitamíny, minerály a další látky, které jsou nezbytné pro správné fungování našeho organismu. S užíváním těchto doplňků se však pojí mnoho mýtů, které jsou nepravdivé...

Obzvláště v období chřipek a nachlazení lidé nezapomínají pumpovat do svého těla vitamin C ve velkém. Nakupují citrusové plody, vitaminové doplňky a doufají, že se jim choroby obloukem vyhnou. Natolik se stal tento vitamin spojený...

Zajisté jste už slyšeli, že máte trávit dostatek času na slunci kvůli vitaminu D. Vzniká přirozeně v kůži působením slunečního záření. Ne každý tráví na slunci tolik času a přibývá lidí, kteří ho mají nedostatek. Naštěstí existuje řada potravin,...